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"Atempause"

Meditation & Entspannung

- einfach vorbeikommen - mitmachen - entspannen -Stress abbauen -

"Atempause"

Zeit für Entspannung und Stressabbau

"Atempause" bietet Dir die Möglichkeit eine kurze Auszeit vom Alltag zu finden. Direkt nach der Arbeit oder einfach nur so.

In den Atempausen werden wir verschiedene Atem- und Entspannungsübungen erlernen und vertiefen.

So kannst Du, mit etwas Übung lernen, Stress abzubauen und  Kraft für Dich zu tanken.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Die "Atempause" findet in kleinen Kursgruppen mit max. 8 Teilnehmern statt

"Atempause" hilft Dir:

- Stress abzubauen

- Entspannung zu finden

- gestärkt den Alltag zu meistern

- Zeit für Dich zu finden

"Atempause" schult:

- die Fähigkeit des Innehaltens

- den achtsamen Umgang mit dem eigenen  Körper

- das nach Innen-Hören

- das in der Mitte-Sein

Den Puls des eigenen Herzens fühlen.

Ruhe im Inneren, Ruhe im Äußeren.

Wieder Atem holen lernen, das ist es.

(Christian Morgenstern)

 

 

 


Die  Atempause findet alle 14 Tage (2x monatlich) donnerstag Abends statt

Kosten: 10€

Start 18:15 Uhr

Hier die aktuellen Termine

19. Dezember 2019 (Special Rauhnächte)

09. + 23. Januar 2020

06. + 20. Februar 2020

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