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Entspannung und Meditation Start Donnerstag 10.10.19 / 6-teilig jeweils 19:30 - 21:00 Uhr
Ein Workshop, in dem schrittweise die Techniken der Achtsamkeitslehre geschult und vertieft werden. Die verschiedenen Achtsamkeitsübungen helfen Dir Entspannung zu finden und Stress abzubauen. Sie helfen Dir mehr Zeit zu für Dich zu finden! In 6-Kurseinheiten werden wir das Thema Achtsamkeit erarbeiten, so dass Du am Ende des Workshops Deine eigene Achtsamkeitspraxis findest, dass Du weißt wie man Stress erkennt und lernst wie man besser damit umgeht. Für den Besuch dieses Workshops sind keine Vorkenntnisse erforderlich! "Zeit für Mich" findet in kleinen Kursgruppen mit maximal 8 Teilnehmern statt. Ich freue mich auf Deine Teilnahme! Jens Kosten: 98€ Dauer: 6x 90 Minuten, jeweils donnerstags von 19:30 - 21:00 Uhr "Stille im Inneren, Stille im Äußeren – zur Ruhe kommen" Freitag 17.01.2020 (19:30 - 20:30 Uhr) + Samstag 18.01.20 (8:00 - 16:00 Uhr) Im Workshop „Tag der Stille“ werden wir in der Gruppe den Tag in Stille und im Schweigen verbringen. Wir werden meditieren (Sitzen in der Stille), uns achtsam bewegen (Achtsamer Yoga), gemeinsam Mittag essen und verschiedene Entspannungsübungen praktizieren und viel über das Lauschen in die Stille erfahren. Kosten: 80€ Dauer: ca 9 Stunden, wir starten Freitag Abend und enden Samstag am späten Nachmittag |
Gemeinsamer Yoga Worshop Mama(Papa)+Kind Samstag 23.11.19 14:00 Uhr und Samstag 30.11.19 10:30 Uhr Vertrauen stärken – und gemeinsam Spass haben! Darum geht es in diesem Workshop für Kinder im Alter zwischen 4-9 Jahren und einem Elternteil (gerne auch Oma oder Opa) Im Alltag bleibt oft zu wenig wertvolle und gemeinsame Zeit. An diesem Tag wollen wir viele tolle Partnerübungen praktizieren, Stress abbauen und eure Bindungen stärken. Es wird dabei viel gelacht, gespielt, entspannt und massiert. Auch Bestandteile aus der traditionellen Thai Yogamassage fließen in diesen Workshop mit ein. Die Ihr dann auch wunderbar in Euren Alltag integrieren könnt. Ich freue mich auf Euch! Miriam Kosten: 30€ Dauer: Unser Workshop dauert ca. 1,5 - 2h |
