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Workshops & Specials

Workshops & Specials

Hier findest Du alle Informationen zu unseren regelmäßig stattfindenden Yoga-Worshops & Yoga-Specials.

Sicherlich ist auch Etwas für Dich dabei!

Yoga Nidra Abend

Für eine entspannte Weihnachtszeit

Donneratg 19.12.19    19:00 Uhr

Yoga Nidra ist eine aus Indien stammende heilsame Technik zur Tiefenentspannung, die mit einer geführten Meditation verbunden ist. Der Körper gewinnt neue Energie, gleichzeitig kann der Geist eine vollbewusste Ruhe erfahren. Die  geführte Tiefenentspannung  ermöglicht einen Bewusstseinszustand zwischen Wachsein und Schlaf.Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet.

Erfahre eine tiefgreifende Entspannung auf allen Bewusstseinsebenen: körperlich, geistig und mental. Dabei wirst Du begleitet und getragen von den Klängen verschiedener Klangschalen und Mantras, die zusätzlich den Prozess des Loslassens unterstützen.

Wir werden zunächst sanfte Asanas praktizieren um den Körper für das Yoga Nidra vorzubereiten.

Wir freuen uns auf Euch!

Miriam + Elke


Kosten: 20€

Dauer: 1,5 h

...hier gehts zur Anmeldung

"Zeit für Mich"

Entspannung und Meditation

Start Donnerstag 23.01.2020 / 6-teilig jeweils 19:30 - 21:00 Uhr

 

Ein Workshop, in dem schrittweise die Techniken der Achtsamkeitslehre geschult und vertieft werden. Die verschiedenen Achtsamkeitsübungen helfen Dir Entspannung zu finden und Stress abzubauen. Sie helfen Dir mehr Zeit zu für Dich zu finden! In 6-Kurseinheiten werden wir das Thema Achtsamkeit erarbeiten, so dass Du am Ende des Workshops Deine eigene Achtsamkeitspraxis findest, dass Du weißt wie man Stress erkennt und lernst wie man besser damit umgeht.

Für den Besuch dieses Workshops sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

"Zeit für Mich" findet in kleinen Kursgruppen mit maximal 8 Teilnehmern statt.

Ich freue mich auf Deine Teilnahme!

Jens


Kosten: 98€

Dauer: 6x 90 Minuten, jeweils donnerstags von 19:30 - 21:00 Uhr

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Yin Yoga Winterstunde

Für einen entspannten Sonntag in der Weihnachtszeit

 Sonntag 15.12.19   9:30 Uhr

 

Ich freue mich auf Euch!

Miriam


Kosten: 20€

Dauer: 1,5 h

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"Tag der Stille"

"Stille im Inneren, Stille im Äußeren – zur Ruhe kommen"

Freitag 17.01.2020 (19:30 - 20:30 Uhr) + Samstag 18.01.20 (8:00 - 16:00 Uhr)

Im Workshop „Tag der Stille“ werden wir in der Gruppe den Tag in Stille und im Schweigen verbringen.

Wir werden meditieren (Sitzen in der Stille), uns achtsam bewegen (Achtsamer Yoga), gemeinsam Mittag essen und verschiedene Entspannungsübungen praktizieren und viel über das Lauschen in die Stille erfahren.

Leitung: Jens


Kosten: 115€

Dauer: ca 9 Stunden, wir starten Freitag Abend und enden Samstag am späten Nachmittag

...hier gehts zur Anmeldung

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