Zeit für Entspannung und Stressabbau

"Atempause" bietet Dir die Möglichkeit eine kurze Auszeit vom Alltag zu finden. Direkt nach der Arbeit oder einfach nur so.

In den Atempausen werden wir verschiedene Atem- und Entspannungsübungen erlernen und vertiefen.

So kannst Du, mit etwas Übung lernen, Stress abzubauen und  Kraft für Dich zu tanken.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Die "Atempause" findet in kleinen Kursgruppen mit maximal 10 Teilnehmern statt.

"Atempause" hilft Dir:

- Stress abzubauen

- Entspannung zu finden

- gestärkt den Alltag zu meistern

- Zeit für Dich zu finden

"Atempause" schult:

- die Fähigkeit des Innehaltens

- den achtsamen Umgang mit dem eigenen  Körper

- das nach Innen-Hören

- das in der Mitte-Sein